Paavali church 20.8.-06

Chopin Study op posth f minor

Käsien hikoilusta soiton aikana yms

Keksin kerran että laitan magnesiumia käsiin estääkseni sormien lipsumisen,kun yritin soittaa konserttia hiestä kylpevillä koskettimilla.Magnesium menikin sormien väleihin,enkä pystynyt liikuttamaan sormiani kunnolla,koska ne takertuivat toisiinsa.

Tietokoneen käyttö ja hiiren käyttö on vaarallista pianistille.Minimoi niiden käyttö.

Olen sahannut moottorisahalla,kantanut puita ja vettä ämpärissä 7 vuoden ajan(koska ei ollut vesijohtoa),sen jälkeen imuroinut 2 rakennusta,pudistellut mattoja,siivonnut ja tehnyt puutöitä ja kantanut lasta,maalannut taloa,tapetoinut ym ja monta kertaa olen rikkonut soiton jälkeen rasittuneet käteni ylenpalttisilla käsitöillä kotona.Erityisesti naisten on hillittävä siivoushimonsa jos konsertteja on tulossa,käsien palautuminen massiivisesta suursiivouksesta voi kestää viikonkin.

Monet vaikeuteni ovat johtuneet siitä,että en ole tyytynyt sotkuiseen kotiin,vaan yrittänyt hoitaa kotini ja soittoni yhtaikaa hyvin.Se ei onnistu.Hyvän naisinstrumentalistin koti EI ole siisti,tai sitten hänellä on siivooja.

Käsikivut ranteiden ja sormenpäiden välisellä alueella ovat vakavia,ja soitto on lopetettava heti kun niitä ilmenee,sillä nämä lihakset paranevat hitaasti.Kipua vastaan ei saa väkisin soittaa.Sitävastoin kyynärpään ja ranteen välisen alueen rasituskivut käden ulkosyrjällä paranevat helpommin levolla,ja ovat mielestäni satunnaisina normaaleja jokaiselle joka yrittää yhtäänkään kehittää tekniikkaansa.Venytykset näille lihaksille soiton jälkeen ovat tärkeitä.Muutaman päivän lepo vie yleensä rasituskivut mennessään,ja kädet ovat sen jälkeen entistä vahvemmat.Sitävastoin käsivarren sisäpuolen,eli "alapuolen" säryt ovat vakavampia.Soittoasennossa lattianpuoleisen käsivarren kipeytyessä on pidettävä kunnon loma,kunnes kipu ei enää soittaessa ilmesty.Selkäkivut saa golfpallolla pois:makaa suht kovan alustan päällä,laita golfpallo patjan(lattian) ja selkäsi väliin sille kohdalle missä kipu on ja NULJU!!!!!!!!Hartiat pitää pitää liikkuvina-tähän auttaa sauvakävely,hiihto,uinti,melonta,crosstrainerit tai muuten käsien heilutus.Useat käsivarsikivut ovatkin heijastussärkyä hartioista ja selästä!!!!!!!!!

Epäonnistumisista oppii-yritä miettiä miksi epäonnistuit,ja yritä poistaa syy.

Tekniikkaan vaikuttaa kamalasti aineenvaihdunta.Itse pidän sen liikkeellä liikunnalla,en juo enkä polta ja vältän kaikkia lääkkeitä.Lepo on tärkeä-ja venytykset.

Itse en uskalla juoda yhtään kahvia tai kofeniini-tms piritäviä aineita sisältäviä juomia enää 3 tuntia lähempänä konserttia,koska ne aiheuttavat hermostumista ja vapinaa.

.

Levytyksistä,konserttipalkkioista,musiikista