kilpirauhasfoorumi
Kerro oma tarinasi!
Kirjaudu sisään tai rekisteröidy.
Foorumin käyttöohjeet.



Tänään on 15.8.2003, 23:24
kilpirauhasfoorumi :: Keskustelua lääkäreistä, lääkityksestä ja vaihtoehtoisista hoitomuodoista :: Kromilla eroon makeanhimosta
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 238

Tila: Offline

Kromilla eroon makeanhimosta(31.5.2003, 10:43)
Yksi tabletti/pvä viikon ajan, seuraavalla viikolla 2 tabl./pvä/vk, kuulostellaan onko vaikutusta, jos ei niin annos nostetaan 3 tabl. päivässä/vk, taas kuulostellaan onko makeanhimoa ja jos on nostetaan annos 4 tablettiin päivässä, jos ei vieläkään ole vaikutusta nostetaan annos 5 tablettiin/pvä/vk. 5 tablettia/pvä pidetään yllä niin kauan, kunnes huomaat tulleesi "tilaan", jossa ei enää tee mieli makeaa, kun tila tulee(se tulee varmasti!)voit alkaa vähentää 4tabl./pvä, 3, 2, ja lopulta olet tilassa jossa ei tarvita 1 tabl. päivässä enempää. 1 tabl. on 50µg. Kylläisyyspiste saattaa tulla jo aiemmin, jolloin kuuri on nopeampi.

Kromi on tärkeä sokeriaineenvaihdunnassa ja jos krominsaanti ei ole ollut oikealla tasolla, aiheuttaa vajaus "makeanhimoa", kun kromi on elimistössä tasapainossa, ei makeaa pysty syömään kovin paljon, pienikin määrä alkaa ällöttää. Me ollaan oltu aikoinaan herkkup....tä, aina piti olla jotakin makeaa(leivoksia, kakkuja yms.) Ei voinut käydä kauppareissulla ilman, ettei olisi tarttunut vaatteisiin herkkuja. Nykyään pystyy kaupassa ohittamaan "nami"osastot ilman vaikeuksia. Äläkää välittäkö vaikka välillä repsahdatte, sitkeästi vaan takaisin "ruotuun". Alku saattaa olla hankalaa, mutta kyllä se siitä lähtee menemään!!

Suomessa saantisuositus aikuisille on 50 mikrogrammaa/vrk, mutta todellinen saanti ravinnosta on keskimäärin vain 29 µg/vrk (MTT Jorma Kumpulaisen väitöskirjan mukaan). Edes ravitsemustieteilijät eivät osanneet koostaa sellaista suomalaista monipuolista ruokavaliota, jossa olisi ollut 50 µg kromia" :-(

"Plaseboa tai kromia annettiin pikolinaatin muodossa 200 mikrogrammaa kahdesti päivässä (yhteensä 400µg/vrk) 50:lle 2-tyypin diabeetikolle ja 50:lle terveelle verrokille 12 viikon ajan. Tulosten mukaan kromi paransi diabeetikkojen sokeritasapainoa. Raportti julkaistiin lokakuussa 2002 The Journal of Nutritional Biochemistry-lehdessä.

Koehenkilöiden verestä mitattiin sokeripitoisuus alussa ja 12 ja 16 viikon kuluttua tutkimuksen alusta. Kromipikolinaatti nosti diabeetikkojen alunperin matalia veren kromitasoja huomattavasti. Kromin nauttiminen vähensi veren sokeriarvoja tyhjällä vatsalla sekä aterioiden jälkeen.

"Kromipikolinaatti näyttää parantavan insuliinin kykyä siirtää sokeria verestä lihaksiin", kirjoittavat intialaiset tutkijat. "Tulokset vahvistavat useita aikaisempia vastaavanlaisia havaintoja", kommentoi tätä raporttia maailman tunnetuin kromitutkija, tohtori Richard Anderson, PhD, U.S. Department of Agriculture's Beltsville Human Nutrition Research Center."




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
anne
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 94

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(2.6.2003, 16:53)
Kyllä se kromi taitaa olla yllättävän tärkeä. Kuten jo kerroin Kilpirauhasyhdistyksen vieraskirjassa, niin kun minulle tehtiin hivenaine kartoitus, oli kromiarvoni tosi alhaalla. Testin tekijä oikein järkyttyi! Ei ollut kuulemma koskaan nähnyt niin alhaisia pitoisuuksia kenelläkään. Minulla oli ollut silloin jo pari vuotta kilpirauhasen vajaatoiminta, joten se lienee vaikuttanut asiaan. Testin tekijä sanoi, että minun pitäisi syödä lisäkromia koko loppuikäni, mutta minun täytyy myöntää, etten ole aina muistanut. Kävin juuri eilen ostamassa purkin kromia, koska huomasin makean himoni taas kummasti kasvaneen. Eiköhän se siitä taas kohta asetu...




IP: Tallennettu
Kata
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 72

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(24.6.2003, 20:57)
No nyt sain vihdoin (eilen) käytyä ostamssa sitä kromia ym. tuotteita luontaistuotepuodista, on ne piruvie kalliita kaikki Mutta mitäpä sitä ei kokeilis oman terveyden ja hyvinvoinnin eteen...

Kuule kylmäkalle, enkö voisi aloittaa siitä 5tabl./pvä????
Tulen meinaan hulluksi (jos en jo ole ) jos en saa SUKLAATA ja PALJON!!! Tämä on ihan tuskaa, kun ajatteleekin suklaata, niin kuola rupeaa valumaan pitkin suunpieliä
Vahtaan koko ajan kelloa, kohta kaupat kiinni, mut jäähän "ärrä" ja huoltikset, jotka on auki vuorokauden ympäri. EIKÖ TÄHÄN OLE MITÄÄN HELPOTUSTA??? Kun aloitin dietinkin tänään... Voisin vaikka myydä äitini palasta suklaata






IP: Tallennettu
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 238

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(24.6.2003, 21:57)
Voi vitsi Kata,
sulla on tosi paha suklaa riippuvuus, oikea HIMO, aloita vaikka 2/päivässä, aamulla 1 ja illalla toinen. Kromi on helpotus, kunhan pääset tasapainoon. Tasapainossa ollessasi et halua syödä mitään kovin makeaa.

Suklaa on tavallaan huume ja aiheuttaa riippuvuutta, vaikuttaa aivojen reseptoreihin, siihen voi saada samanlaisen psyykkisen riippuvuuden kun oikeisiin huumeisiin.

Usko itseesi ja minuun, sä pääset tosta voitolle.




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
Kata
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 72

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(24.6.2003, 23:50)
Kiitos kylmäkalle, toi loi taas uskoa eteenpäin... kello hipoo puoltayötä, enkä mennyt sit ostamaan sitä helkutin suklaata, keittelin kaurapuuroa ja kuvittelin et se on jotain tosi hyvää ja sitten kun sain vatsan täyteen, niin se pahin himo suklaaseen oli mennyt ohi... ja kohta äkkiä nukkumaan, niin 1 päivä taas voitolla. Se on muuten aivan totta että suklaa on eräänlainen huume, ja mä olen koukussa siihen tosi pahasti (ollut aina...) mä miltei jo rukoilen että toi "kromi juttu" helpottaa, olis ees 1 ongelma vähemmän




IP: Tallennettu
hirsipuu
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 6

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(25.6.2003, 08:49)
Moi kylmäkalle yms.!

Kromipurkin kyljessä lukee, että "1 per päivä, annostusta ei saa ylittää!". Eli voiko tuon jättää tosiaan vain huomioimatta ja syödä sen viisikin tabua päivässä?




IP: Tallennettu
vanamo
Full Member


Sattuuhan sitä, mutta tottuuhan siihen, kun aina sattuu!
Viestejä: 128

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(25.6.2003, 09:20)
En ole kylmäkalle, mutta yleensähän kaikkien purkkien kohdalla on melkoisen pieni annostus ja ko. teksti. Mutta silloin, jos on puutetta jostain aineesta, ei suositeltu annos ole riittävä. Luontaistuotteisiin perehtyneet lääkärit yleensä suosittelevat "hevosen annoksia".

Mutta Suomessahan lääkäritkin ovat pitkään olleet sitä mieltä, että ravinnostahan kaikki saavat aivan riittävästi kaikkia ravintoaineita - riippumatta siitä, mitä syövät!




Nautitaan kesästä - vähempikin lämpö toki riittäisi!
IP: Tallennettu
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 238

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(25.6.2003, 11:59)
Moi hirsipuu

Voit jättää, katso ensimmäinen viesti - tutkijatkin ovat viimein huomanneet jotain. Itse olen tuon kuurin n. 10 vuotta sitten pitänyt, eikä siitä mitään haittaa ole ollut, päinvastoin




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
Kata
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 72

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(1.7.2003, 16:40)
En tiedä voiko tuo JO NYT toimia vai kuvittelenko vaan

...kylmäkalle, aloitin sit sillä 2:lla... ja tänään siirryin 3een, eikä enää tee niin kauheasti makeaa (siis sitä suklaata ) mieli, voin jo oikin hyvin käydä kaupassa eikä mukaani tartu (lue. hyökkää) yhtään suklaapatukkaa saatika sit levyä. Aion toki jatkaa niinkuin olit kirjoittanut, mutta tämä oli tällänen väliaika raportti. Ehkä tämä tästä, ehkä...




IP: Tallennettu
maiju



Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 24

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(1.7.2003, 18:22)
Voi ei, alkaispa mullakin pikku hiljaa vaikuttaa... Syön nyt viittä tablettia/pv, eikä vielä tunnu missään?




IP: Tallennettu
Kata
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 72

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(1.7.2003, 21:41)
Heipä hei maiju!!!

Luulen että mulla osasyynä (voin toki olla väärässä) makeanhimon vähenemiseen on myös se, että olen nyt hmm. *laskee* 4 päivää syönyt vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän proteiineja (n. 1.5g/kg), laskeskelen meinaan samalla kaloreita ja rasvoja ym. Iski eräänlainen "hurahdus" päälle...

Kannattaa kokeilla, ei se ainakaan pahitteeksi ole!




IP: Tallennettu
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 238

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(2.7.2003, 00:35)
Kata!

Se voi toimia, jo nyt

Maiju!

Ehkä imeytyminen ei ole paras mahdollinen.
Kromin vastapari on B6 vitamiini tai foolihappo eli kaveriksi jompaa kumpaa, niin kromin imeytyminen paranee.




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
maiju



Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 24

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(2.7.2003, 09:44)
Hei Kata ja Kylmäkalle,

kiitos vinkeistä! Mä kyllä syön jo B-vitamiinipillereitä, mutta tuossa imeytymispuolessa voisi varmaankin silti olla ehkä parantamisen varaa - ruoan läpimenoaika on edelleenkin nimittäin tavallista lyhyempi eli ummetus ei tosiaankaan haittaa... Muuten ei ole mitään ylitoimintaan viittaavia oireita, joten toi ruoansulatusjutska on varmaan jotain muuta.

Mulla oli ensimmäisen viikon (1 tbl/pv) jälkeen selvä makeanhimon hilliintyminen, mutta sitten se tuli takaisin. Eikä tuo himo ole enää samaa luokkaa kuin aiemmin. Kyllä se varmaan tästä!





IP: Tallennettu
Kata
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 72

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(7.7.2003, 17:49)
Kyllä tähän on nyt uskottava!!!
Huomenna alkais viikko 4llä kromitabletilla, aion kyllä syödä ne, vaikkei enää tee mieli suklaata. Tämä on aivan uskomatonta!!!!
Ja arvatkaa mitä???? Ostin lauantaina 100g suklaalevyn, ja se on vieläkin syömättä kaapissa. Ei ois vähään aikaan sit ollu, silloinhan olin jo valmis vaikka äitini myymään suklaasta No, onneksi äiti ei sitä tiedä...

Aurinkoisin terkuin -Kata-




IP: Tallennettu
Tuke
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 1

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(13.7.2003, 20:03)
Hei kaikille
Ja kiitos vinkistä syödä kromia makeannälkään. Tutustuin vasta tänään näihin sivuihin ja heti löysin "jotain" hyödyllistä tietoa.
Aion kokeilla tabletteja ja sitten kirjoitttaa kuinka ne vaikuttivat.
Hyvää kesää kaikille.




IP: Tallennettu
soile
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 2

Tila: Offline

RE:Kromilla eroon makeanhimosta(15.8.2003, 23:13)
Hei!
Onko eri valmistajien kromitableteilla eroa? Mitä kannattaisi ostaa?




IP: Tallennettu

Pitkä URL lyhyemmäksi:

powerboards
Copyright © 2001-2002 PB Dev Team