kilpirauhasfoorumi
Kerro oma tarinasi!
Kirjaudu sisään tai rekisteröidy.
Foorumin käyttöohjeet.



Tänään on 8.9.2003, 18:53
kilpirauhasfoorumi :: Keskustelua lääkäreistä, lääkityksestä ja vaihtoehtoisista hoitomuodoista :: Vitamiinit ja hivenaineet
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 271

Tila: Offline

Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 20:52)
Tulipa tuossa mieleen, että mitä vitamiineja ja hivenaineita käytätte?

Itse popsin:

C-vitamiini 500mg 2-3 tabletti päivässä
Mangnesiumia 350mg 1 tabletti päivässä
Kromia 50 µg 1 tabletti päivässä
Sinkki 15 mg 1 tabletti päivässä
Seleeni 50 µg 1 tabletti päivässä
Q-10 30mg 1 tabletti päivässä
Neuromax B1, B2, B12 ½ tabletti päivässä
Multivitamiini jossa on 12 vitamiinia ja 10 mineraalia samassa. 1 tabletti päivässä
Pellavansiemenöljyä tujaus päivässä

Lisäys 3.3
Seleenin saantia lisätty 200µg päivässä, sen hyvien tuloksien takia. Tutkimuksien mukaan vasta-aine tasot ovat alentuneet ja kilpirauhanen on joissain tapauksissa elpynyt.




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
liisa
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 47

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 21:43)
Olipa siinä aikamoinen arsenaali vitamiineja ja hivenaineita.Hmmmm omien tutkimusten mukaan vesiliukoisista vitamiineista B-ryhmän- ja C-vitamiinin yliannostuksesta ei voi olla haittaa(poistuu elimistöstä) ja öljyssä on hyödyllisiä aineita.Mutta kuinka voit olla varma muista, että annostus on oikea? Ajattelin vaan.
Olen kyllä samaa mieltä,että ihmisen on hyvä saada kaikkia vitamiineja ja hivenaineita sopivasti.Tulehdus kuluttaa antioksidantteja varmasti toisella tavalla ,kuin terveellä.
terveisin liisa




IP: Tallennettu
liisa
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 47

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 22:19)
niin siinä käy kun aivot toimii omaan tahtiin.Unohtui tähän kysymykseen vastaaminen eli en käytä mitään lisävitamiineja, voi olla ,että tarvitsen, mutta olen yrittänyt pärjätä ruokavaliolla verileivällä(rautalääkkeet)ja tuo tuoremehu josta nainitsin eri yhteydessä.Yritän syödä niin monipuolisesti kuin suinkin, mutta liika lihansyönti turvottaa ja tekee pään entistäkin tahmeammaksi.Olis kiva tietää millä perusteella olet valinnut nämä.
liisalta




IP: Tallennettu
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 271

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 22:26)
Hei Liisa

Eipä tuossa paljon vielä ole. Olen lukenut paljon aihetta käsittelevää kirjallisuutta ja nämä määrät mitä popsin on hyvinvoinnin ylläpitoon, ei sairauden hoitoon. Jos lähdetään hoitamaan jotakin sairautta määrät ovat aivan toista luokkaa. Minun esim. tulisi lisätä seleeni 3(4) tablettiin päivässä - on hyväksi alitoimintaiselle.

Flunssaa en ole sairastanut yli 10 vuoteen, enkä juuri muitakaan tauteja. Tähän krooniseen kilpirauhasjuttuun en pysty vaikuttamaan, vaikka mitä tekisin. Geeneilleen kun ei mitään voi Lisäsairauksien ennalta ehkäisyn takia popsin näitä pillereitä.

Tupakoitsijoiden ja kahvinjuojien tulisi lisätä C- vitamiinin saantia vähintään 500 mg:an. Kahvi on paha diureetti, joka huuhtelee vitamiineja ja kivennäisaineita elimistöstä. C-vitamiinilla voidaan laskea kokonaiskolesteroolin määrää, joka vajaatoimintaiselle olisi erittäin hyvä asia.






Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
Pirre
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 8

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 22:43)
Kylmäkallelle:
Muistelen ravitsemustieteen luennoiltani sellaisen tiedon, että elimistö tottuu liialliseen c-vitamiinimäärään. Virallinen suositushan on 60 mg/vrk. Aloittaessaan syömään ylisuuria annoksia c-vitamiinia, täytyy annoksen olla loppu iän tuollainen tai seurauksena on keripukki, joka on c-vitamiinin puutostauti. En väitä tätä toteennäytetyksi, tuli vain tällainen juttu mieleeni.




Pirre
IP: Tallennettu
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 271

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 22:46)
Et kai vaan Liisa syö niitä rautalääkkeitä alle 4 tunnin tyroksiinin ottamisen jälkeen? rauta estää imeytymistä. Samanlainen vaikutus on maidolla, koska siinä on kalsiumia.




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
yllapito
Administrator


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 80

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(26.1.2003, 23:11)
Virallinen suositus riittää juuri ja juuri keripukin ehkäisyyn. Voisin väittää, että 500 mg C-vitamiinia/vrk ei ole kenellekään haitaksi. Ennen väitettiin, että liiallinen C-vitamiini aiheuttaa munuaiskiviä, mutta sekin on nykyään kumottu. Jossain maissa on 300 mg virallinen suositus terveelle monipuolisesti syövälle ihmiselle. Nobelisti Linus Pauling söi 9 g C-vitamiinia päivässä.

Itse käytän C-vitamiinia allergiakohtausten ehkäisyyn yhdessä kalkin kanssa, minulla ei siis ole kilpirauhasvaivoja. Jos syön vahingossa jotain, jolle olen allerginen, otan heti 1000 - 1500mg C-vitamiinia parin-kolmen kalkkitabletin kera ja iho-oireet saattavat jäädä tulematta tai ainakin lievenevät.

Kromi vie hyvin makeannälän. Olin nuorena aikamoinen pullan, kakkujen ja keksien ahmija, mutta nyt ei ole moneen vuoteen oikein makea maistunut, kun sain kromitasapainon kohdalleen. Tulee ällö olo hyvin pian ja mieluummin herkutteleekin valkosipulilla, oliiveilla, juustoilla ja ruisleivällä tai hyvällä kasvisruoalla. Krominsaanti on suomalaisilla vähäisintä maailmassa.

Onneksi noita vitamiineja ainakin vielä saa Tallinnasta edullisesti, Suomessa ovat aivan liian kalliita.

Syömme myös erittäin paljon vihanneksia, kasviksia ja viljatuotteita, emmekä juuri lainkaan makeita leivonnaisia tai pullaa. Sokerikilo kestää meillä ikuisuuden. Kahvia, tupakkaa, makeisia, perunalastuja, ranskalaisia, valkoista pelkistä vehnäjauhoista tehtyä leipää tai lihaa emme syö koskaan.






Päivi
Kylmäkallen kaveri
IP: Tallennettu
liisa
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 47

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(27.1.2003, 15:05)
joo tota minulla nuo sormet kirjottaa mitä sattuu välillä,kuka näistä kirjoituksista ottaa selvän, jos ei selvitä kunnolla asiaa. Siis korjaan tuon rautalääkeasian omalta kohdaltani : en siis syö rautalääkkeitä vaan saan raudan talteen verileipää syömällä paljon nopeammin kuin tableteilla.Näitä muita juttuja jään vielä pohtimaan.
Oli oikein tärkeää huomauttaa raudan ja kalsiumin estävästä vaikutuksesta, koska olen lääkärin määräyksestä itsekin aikoinani syönyt tyroksiinia ja rautaa samalla kertaa.
Aika tärkeä seikka!!!!!!





IP: Tallennettu
vanamo
Full Member


Sattuuhan sitä, mutta tottuuhan siihen, kun aina sattuu!
Viestejä: 132

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(31.1.2003, 07:59)
Mä aion alkaa kokeilla Aloe Veraa sisäisesti otettavana juomana. Siinähän pitäisi olla todella paljon kaikkia hyviä aineita, kuteen vitamiineja kivennäisaineita, aminohappoja. Kertoilen sitten reilun kuukauden kuluttua, onko sillä ollut vaikutusta.




Nautitaan kesästä niin kauan kun voidaan
IP: Tallennettu
anne
Full Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 105

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(31.1.2003, 15:45)
Kylmäkalle - Minun listani on melkein sama kuin sinulla, paitsi pellevaöljyn sijasta syön kapseleita, joissa on GLA: ta. Tosin en ole tajunnut syödä seleeniä. Täytynee kokeilla sitäkin. Muuten, en tiennytkään maidolla olevan sama vaikutus kuin raudalla! Huh, nyt on jätettävä kahvin lisäksi maitokin pois aamiaisesta.

Vanamo- Minä ainakin odotan mielenkiinnolla kokeilusi tuloksia.




IP: Tallennettu
kylmakalle
Senior Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 271

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(31.1.2003, 18:18)
Hei Anne!

Seleeni tekee hyvää alitoimintaiselle, miksei myös kaikille muillekin. Kalsium kyllä vaikuttaa imeytymiseen, mutta kun aina olet noin tehnyt, niin tuskinpa sinun tarvitsee mitään muuttaa, jos tunnet olosi hyväksi. Kahviakin varmaan voit juoda kohtuullisesti, jos et saa siitä mitään oireita.

Jos en väärin muista, niin tutkimuksien mukaan tyroksiinistä imeytyy suolistosta vain n. 45-80% ja jos samaan aikaan nauttii jotakin muuta, niin imeytyminen vielä tästäkin huononee. Parasta imeymisen kannalta on ottaa pilleri veden kera tyhjään vatsaan ja syödä aamupala hieman myöhemmin.




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
vanamo
Full Member


Sattuuhan sitä, mutta tottuuhan siihen, kun aina sattuu!
Viestejä: 132

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(8.2.2003, 09:31)
Paras kertoa heti, unohdan kuitenkin myöhemmin

Olen nyt ottanut Aloe Veraa parina päivänä. Mistään vaikutuksista ei vielä voi puhua, mutta mielenkiintoisista tuntemiksista kuitenkin
Kun olin ottanut ensimmäisen kerran, mua alkoi paleltamaan hetken kuluttua. En tiedä, johtuiko siitä, mutta en mitään muutakaan syytä keksinyt! Seuraavana yönä kurkusta erittyi jatkuvasti paksuntuntuista limaa - tätä jatkui myös seuraavana yönä. Ekana aamuna oli sellainen miellyttävän lämpimän tuntuinen tunne - nimenomaan miellyttävä! Ehkä mielyttävyys korostui siksi, että yleensä joko palelee enempi tai vähempi tai sitten on liian kuuma.

Mutta näistä kokemuksista ei kannata mitään johtopäätöksiä vetää - nehän voivat johtua jostain muustakin. Kertoilen myöhemmin lisää kokemuksia.




Nautitaan kesästä niin kauan kun voidaan
IP: Tallennettu
yllapito
Administrator


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 80

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet (8.2.2003, 14:08)
Pikainen käännös löytämästäni seleenitiedosta

Seleeni auttaa kehoa muuttamaan T4:ää T3:ksi ja saattaa auttaa alentamaan kilpirauhasen vasta-aineita. Suositeltu annos seleeniä kilpirauhassairauksissa on 200 mikrogrammaa/vrk.
Seleeniä saa oluthiivasta, parsakaalista, tummasta riisistä, kanasta, maitotuotteista, valkosipulista, maksasta, sipuleista, lohesta ja muista kala- ja äyriäisruoista, kasviksista, vehnänalkioista, kokojyvätuotteista ja sinimailasesta.

Yrteistä seleeniä sisältävät mm. takiaisenjuuri (burdock root), kissanminttu, cayenne, kamomilla, vesiheinä, fenkoli, ginseng, orapihlajan marja, humala, korte, maarianohdake, nokkonen, persilja, piparminttu, vadelmanlehti, ruusunmarja, siankärsämö.

Kasvien seleenipitoisuus on riippuvainen maaperästä, jossa ne ovat kasvaneet. Pesu, keittäminen ja virheellinen varastointi voivat vähentää ruoan seleenipitoisuutta.

Myrkytysoireita voi esiintyä henkilöillä, joiden päivittäinen seleeninsaanti ylittää
750 mikrogrammaa.

Seuraavassa linkissä tutkimustuloksia seleenin hyödystä autoimmuunityreoidiitissa www.endo-society.org/pubrelations/summaries/XXIII_autoimmune.cfm




Päivi
Kylmäkallen kaveri
IP: Tallennettu
anne
Full Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 105

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(11.2.2003, 13:08)
Kylmäkalle ja Päivi- nyt olen vakuuttunut, lisään seleenin "pillerilistaani".

Vanamo- Kylläpä kuulostaa tutulta! Siis se, että joko paleelee tai on kuuma. Kotona ollessanikin minä koko ajan vekslaan vaatteita; fleece päälle ja hetken päästä taas pois. Eipähän tule ainakaan aika pitkäksi.




IP: Tallennettu
liisa
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 47

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(11.2.2003, 15:33)
Tehän olette ahkeria tiedon kerääjiä, tässä ei ehdi paljon muuta kuin opiskelemaan uusia asioita
Kiitos paljon vaivannäöstä.
liisa




IP: Tallennettu
Viivi Väsynyt



Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 38

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(1.5.2003, 16:25)
Moi

Ostin pari viikkoa sitten yrttipohjaisia magnesium-kaliumtabletteja nimeltään Nestemin kun tuskastuin kävelemään ahtailta tuntuvissa kengissäni ja, kas kummaa, turvotukset katosivat! Kirjoitan tänne koska unohdin ottaa mainittuja pillereitä tiistaina ja taas rupesi jalkoja ahistamaan. Otettuani pillereitä eilen ja tänään huomaan taas että turvotus on kadonnut, eli vaikuttavuus tuli jotenkin todistettua. Jalkapohjissakaan ei ole särkyjä.
Muita hivenaineita tai vitamiinejä en syö pillerimuodossa.

Viivi, singing in the rain






IP: Tallennettu
vanamo
Full Member


Sattuuhan sitä, mutta tottuuhan siihen, kun aina sattuu!
Viestejä: 132

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(12.6.2003, 06:19)
Kävin kuuntelemassa siellä ternimaidon, nonin ja spiruliinan mainostilaisuudessa. Enpäs kirjannut asioita muistiin, (joten tietoni ei ole ihan eksaktia), mutta esille tuli myös se, että suomalaiset saavat vitamiineja, hivenaineita ymv. paljon vähemmän, kuin mitä ihmiset muualla maailmassa. (paitsi etteihän tuo mikään uusi tieto taida olla!) Ja mm. C-vitamiinin "suositusmääriä" ollaan nostamassa.

Täällähän onkin keskusteltu kromin vaikutuksesta makeanhimoon. Mutta yleensäkin riittävän ravinteikkaan ruuan syöminen voi laihduttaa. Vaikka syödä mussuttaa miten paljon tajansa, ellei ruuassa ole riittävästi ravinteita, niin aivot haluavat vielä lisää ja lisää.... Mutta jos ravinteita on riittävästi, riittää pienempikin ruoka-annos. AIvojen näläntunnetta säätelevä keskus ilmoittaa, että nyt ruoka riittää.




Nautitaan kesästä niin kauan kun voidaan
IP: Tallennettu
Kata
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 85

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(12.6.2003, 21:55)
Hei viivi väsynyt, sanoit käyttäväsi NESTEMINiä, millaisen annoksen otat vrk:ssa?

Menen sitä itse huomenna ostamaan, jos vaikka tämä jumalaton turvotus siten helpottuisi...

Luontaistuotekaupan myyjä vaan sanoi, että kannattaa aloittaa minimi annoksella ja lisätä sitä tarpeen vaatiessa, jos ottaa liikaa, niin se voi turvottaa vielä enemmän!!!! Mitä olet mieltä??? (en kysynyt mihin se extra turvotus perustuu...)




IP: Tallennettu
Viivi Väsynyt



Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 38

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(13.6.2003, 06:48)
Huomenta Kata

NESTEMINinä otan 2 aamulla ja 2 illalla. Aloitin tyhmyyttäni suoraan tällä annoksella mutta toisaalta en havainnut turvotuksia alussa. Tuntuu tehokkaalta, huomasin paisuvani kun pillerit pääsivät loppumaan enkä heti saanut ostettua uusia.
Onnea yrityksellesi!




IP: Tallennettu
Iiris



Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 32

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(13.6.2003, 13:22)
Mikä se vitamiini/hivenaine, joka tekee munuaisille hyvää? jossain se mainittiin ja nyt en löydä mistään. Nokkostee kai ainakin, sitä olenkin nauttinut jo usemman vuoden kuuriluonteisesti. Se on vielä kaikenlisäksi hyvää.




IP: Tallennettu
soile
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 4

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(16.8.2003, 15:09)
Hei Kylmäkalle!
Tällä palstalla sanoit 31.1.03 Annelle, että parasta olisi ottaa Thyroxin tyhjään vatsaan veden kera ja syödä aamupala vähän myöhemmin. Kauanko on vähän myöhemmin? Josko oppisi järjestämään aamunsa vähän toisin? Ei oo tällaistakaan lääkäri sanonut eikä sitä, että kannattaisi mennä ravinnotta verikokeisiin!





IP: Tallennettu
Inkeri
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 29

Tila: Offline

RE:Vitamiinit ja hivenaineet(16.8.2003, 17:38)
Suositus on vähintään 10 minuuttia ennen aamupalaa. Paras olisi tunti ennen, kuitenkin. Kalkki ja rauta vasta vähintään 4 tunnin kuluttua. Ne estävät tehokkaasti imeytymistä.




IP: Tallennettu

Pitkä URL lyhyemmäksi:

powerboards
Copyright © 2001-2002 PB Dev Team