kilpirauhasfoorumi
Kerro oma tarinasi!
Kirjaudu sisään tai rekisteröidy.


Tänään on 4.6.2003, 12:41
kilpirauhasfoorumi :: Kilpirauhasen vajaatoiminta eli hypotyreoosi :: Uusi täällä
Irma
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 8

Tila: Offline

Uusi täällä(1.5.2003, 15:05)
Hei

Olen kohta 45 vuotias nainen pääkaupunkiseudulta.
Vajaatoimintaa on lääkitty n. 10 vuotta. Arvot ovat kuitenkin olleet rajalla vähintään 10 vuotta ennen lääkitystä.

Tabletit aloitetiin esikoisen ollessa 8 kuukautta vanha, oireena oli silloin jalkojen ja sormien nivelien aamujäykyys ja kivut. Ei ne oireet siihen kadonneet, niitä on sillon tällöin vieläkin.

Alkuun lääkitys oli 4 vuotta 3 tablettia sitä pienempää pitoisuutta, mutta seuraavan raskauden alkupuolella sitä lisättiin niin, että annos oli 1 tab. sitä vahvempaa.

Nyt akuuttina vaivana on se, että 3 kuukautta olen käynyt painonvartijoissa ja olen ollut hyvin tunnollonen ja tarkka syömisessä. Liikuntaharrastusta olen pikkuhiljaa lisännyt ja tällä hetkellä uin, pyöräilen ja sauvakävelen n. 3-4 kertaa viikossa tunnin kerrallaan. Paino ei ole laskenut kuin vajaan 3 kiloa.

Olen aikaisemmin laihduttanut painovartijoissa ja kokemuksesta tiedän, että tahti on vaatimaton vaivaan nähden. En odota, että paino putoisi kiloa viikossa, mutta puolikiloa keskinmääräisesti viikossa riittäisi. Kuvittelin siis, että 12 viikossa olisin päässyt 5- 6 kiloon pudotusta. Siihen nähden pudotus on jäänyt puoleen. Aikaisemmilla kerroilla olen päässyt tuohon puolen kilon viikkovauhtiin ilman liikuntaa ja väljemällä ohjelmalla.

Minulla on huomiseksi varattu lääkäriaika, koska tuli tunne siitä että johtuuko tämä siitä, että vajaatoimitna ei olisi tasapainossa.
Tuli kuitenkin mieleeni, että olenko liian turhamainen kuitenkin ? Nauraako se lääkäri minut ulos ? panoindeksi oli vähän päälle 27 ja ylimääräinen on vatsan kohdalla eli omenalihavuutta.

Muista oireista en osaa sanoa, olen aina tarvinnut paljon unta. Viimeinen 3 vuotta ja erikoisesti viime vuosi on ollut stressaavaa. Tämän johdosta en osaa sanoa onko ongelmat ja sen jälkeinen "masennus" kiinni kilpparista vai voimistaako epätasapaino sitä.








IP: Tallennettu
krisse



mikä ei tapa se vahvistaa
Viestejä: 38

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(1.5.2003, 16:16)
itse olen aikaisemmin laihtunut sillä etten yhdistä lihaa ja perunaa.
ja syömällä lihaa ja kasviksia pysyy aineenvaihdunta paremmassa jamassa ja väsyttääkin vähemmän
ja saa syödä mitä haluaa. sitä ei aina halua tehdä kahta ateriaa koska lapseni eivät kasviksia syö
joten se on jäänyt viimeaikoina vähemmälle mutta aion siihen kyllä palata.

nyt olen viikon ottanut maitohappobakteeripussin veteen sekoitettuna iltaisin ja olo on vähemmän turvonnut
ostin siis BIOTEEKIN PROBIOOTTI PLUS luontaistuote osastolta stokkalta ja otan sen kyllä tavaksi
vaatteet ei purista enää ja kun aineenvaito tasapainottuu laskee painokin olen lopettanut juuston
käyttämisen koska oma suolistoni menee tukkoon




krisse
IP: Tallennettu
yllapito
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 69

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(2.5.2003, 11:30)
Hei krisse!

Dieettisi (ei perunaa lihan kanssa) on ilmeisesti perustunut Montignacin dieettiin, jossa rasvaa saa syödä proteiinien kanssa, mutta ei hiilihydraattien. Olen itsekin harrastanut vastaavaa ja sillä todella laihtuu ja saa silti syödä esim. oliiviöljyä, rasvaisia juustoja ym. kunhan ei yhdistä niitä esim. perunaan, pastaan, leipään. Itselleni vaikeinta on luopua juustovoileivistä ja pastan syönnistä juuston ja oliiviöljyn kanssa. Erinomainen "laihdutusruoka" sen sijaan on esim. kreikkalainen salaatti oliiveineen, fetoineen ja oliiviöljyinen. Tuohon kun vielä lisää purkillisen tonnikalaa ja nauttii valkosipulijogurtin kera niin nam! Myös juustolla kuorrutetut oliiviöljyllä valellut uunissa kypsennetyt kasvikset (sipulia, paprikaa, kesäkurpitsaa, munakoisoa, valkosipulia, tomaatteja, yrttimausteita) maistuvat!

MOntignacin dieetistä lisää tietoa:
www.tohtori.fi/ravinto/kevytolo.html
koti.mbnet.fi/~kraden/Montignac.htm
tai kirjana Michel Montignac - Syön hyvin ja siksi laihdun, WSOY 1993




Päivi
Kylmäkallen kaveri
IP: Tallennettu
krisse



mikä ei tapa se vahvistaa
Viestejä: 38

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(2.5.2003, 13:43)
osuit päivi naulan kantaan,en muistanut nimeä.

en pidä sitä varsinaisena dieettinä olo tuntuu parhaimmalta kun syö suurinpiirtein sen mukaan.

jatkan sitä taas nyt keväällä, kaikki ihanat pihvit salaatin kans. odotan innolla lämpimiä grillaus säitä.

muuten kun tietää että sienissä on seleeniä 0liskohan herkkusienissä ja




krisse
IP: Tallennettu
Irma
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 8

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(2.5.2003, 14:48)
En ole koskaan oikein innostunut kuureista, varsinkin jos niissä on jotain ihmeellistä (fysiikan vastaista).

En halua kokeilla tällaisia ihmediettejä, vaikka ne hetkellistä painonpudostusta antavatkin terveyteni kustannuksella.

Ote Kutrin kotisivuilta:
"Mikään tieteellinen tutkimus ei tue Montignacin vaatimusta erottaa hiiilihydraatit ja rasvat eri aterioille tai Atkinsin ja Zone-diettien vaatimusta vähentää hiilihydraattien saantia selkästi (Zone) tai jopa huomattavasti (Atkins) alle Kansanterveyslaitoksen suosittelemien tasojen."







IP: Tallennettu
krisse



mikä ei tapa se vahvistaa
Viestejä: 38

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(2.5.2003, 19:04)
siksi syönkin lähinnä fiiliksen mukaan enkä varsinaisesti ole dieetillä ollenkaan vaan syön miten millonkin sattuu huvittamaan
mutta nukahdan helposti jos yhdistän lihan ja perunan




krisse
IP: Tallennettu
yllapito
Junior Member


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 69

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(2.5.2003, 22:31)
Hei Irma,

Montignacin dieetti ei ole mikään ihmedieetti, kannattaa tutustua tuohon kirjaan. Dieetissä ei ole mitään fysiikan vastaista ja terveyttä se ei vaaranna mitenkään, koska hyviä hiilihydraatteja saa ja pitääkin nauttia, laihtuakseen niitä ei vain syödä samalla aterialla rasvojen kera. Kalorimäärää ei myöskään tarvitse rajoittaa mitenkään, vaan mahan saa syödä täyteen, jolloin aineenvaihduntakin säilyy hidastumattomana. Tuskin kenellekään on terveellistä syödä valkoisia jauhoja, sokeria ja muita korkean glykeemisen arvon omaavia ruoka-aineita.

Atkinsin dieettiinhän kuuluu hiilihydraattien kokonaan pois jättäminen, jolloin laihtuminen perustuu ketoosiin. Liika proteiini ei ole hyväksi ja pidänkin Atkinsin dieettiä terveydelle kyseenalaisena, mutta Montignacin menetelmällä ei ole mitään tekemistä Atkinsin kanssa. Montignacin dieettiä ON tutkittu kliinisesti mm. Kanadassa, Ranskassa ja Yhdysvalloissa. (Et tainnut käydä lukemassa tuota antamaani linkkiä tohtori.fin sivuille.) Myös Ylen sivuilla www.yle.fi/terveys/aitounelma/hiilihydraatti3.html aiheesta.

krisselle:
Olemme Kylmäkallen kanssa havainneet aivan saman kuin sinäkin eli perunan syönnin jälkeen iskee armoton väsymys. Meillä onkin jo vuosia peruna korvattu muilla kasviksilla esim. kesäkurpitsa, munakoiso jne. Vain satunnaisesti tulee perunaa syötyä. Miksiköhän suomalaisilla ja irlantilaisilla esiintyy erittäin paljon diabetesta, masennusta ja alkoholismia? Onkohan perunan ja maidon suurella kulutuksella mitään tekemistä asian kanssa, siinä olisi mielenkiintoinen tutkimuksen aihe.





Päivi
Kylmäkallen kaveri
IP: Tallennettu
krisse



mikä ei tapa se vahvistaa
Viestejä: 38

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(3.5.2003, 17:48)
kiitos linkistä printtasin sieltä paljon.

tässä kaikille herkullisten sienten ohje jonka löysin omista kirjoistani.

TÄYTETYT HERKKUSIENET

18 suurta herkkusientä
100g tuorejuustoa (esim philadelphia)
1 rkl maitoa
1 tl worcesterkastiketta
1 tl suolaa
½ dl vesikastanjoita pilkottuna (säilykkeinä kaupassa)
1 rkl punaista paprikaa pilkottuna
2 rkl ruohosipulia silppuna
2 rkl paistettua pekonia murusina

1. kuumenna uuni 175-asteiseksi, huuhdo ja kuivaa herkkusienet
2. irrota sienistä jalat ja pilko ne pieniksi paloiksi.vatkaa tuorejuusto,maito,worcesterkastike,ja suola kuohkeaksi
seokseksi lisää joukkoon pilkotut sienen jalat ja vesikastanjat. puolet pilkotusta paprikasta.ruohosipuli silppu ja pekonimuruset
3.täytä herkkusienet seoksella ja laita uunipellille. paista uunissa 20 minuuttia tai kunnes ruoka on kullanruskea
koristele paprikasilpulla .


tämä oli alkuruoka osastolla mutta sopii myös pääruuaksi haluamillaan lisukkeilla. myös mieheni joka ei sienistä pidä
olisi syönyt vaikka kuinka paljon onneksi loppuivat kesken




krisse
IP: Tallennettu
Irma
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 8

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(5.5.2003, 11:00)
Hei

Luin nyt tuon jälkimmäisen linkin. Kun vertaan omaa painonvartiojoiden ruokavaliotani, ei se poikkea juuri omastani. Myöskin painonvartijoiden ruokapyramidin kaksi alinta kerrosta ovat vaihtaneet paikkaa.
Ainakin meidän ohjaajamme painottaa ruisleivän ja ns. hyvien hiilihydraattien syöntiä. Mutta varoittaa, että hyvienkään yletön syöminen ei ole hyvä. Liikunnan merkitystä pidetään myös tärkeänä.
Tällä hetekllä mielestäni syön niin terveellistä kuin mahdollisa: puuroa aamulla, vähärasvaisia lounaita ja päivällisiä, paljon kasvikisia, marjoja, ruisleipää, maitotuotteita. Liikuntaakin kokoajan lisääntyvissä määrin.

14 viikkoa terveellisesti ja tuloksena 2500 gramman pudotus ! Ymmärtäisin kyllä, jos ns. mässäilisin tai olisin kokematon ko. menetelmässä ja punnituksessa tai arvioinnissa. Olen kaksi kertaa menestyksekkäästi pudottanut painonvartijoissa, ensimmäisellä kerralla 15 kiloa ja toisella 10 kiloa. Ilman liikunnan lisäystä silloin.
Tietysti ikää on tullut lisää.
Ajatukseni on kuitenkin se, että ennenkuin kyllästyn tilanteeseen ja lyön hanskat tiskiin, löytäisin neuvojen avulla ongelmakohdan. Ensimmäieksi tulee tietysti mieleen tämän kilpparin vaikutus asiaan. Lääkärillä on käyty, hän määräsi ensimmäiseksi verikokeet ja ei ottanut ennen niiden tulosta mitään kantaa asiaan.
Luin liiton sivuilta siitä, että kalsiumia ei pitäisi ottaa thyroksiinin kanssa yhtaikaa. Lääkäri ei ollut tällaista kuullutkaan. Minä nyt olen kuitenkin ottanut aamuisin vitamiinit ja thyroksiinin yhtaikaa. Voiko sillä olla
merkistystä ? Voiko vaihdevuosien lähetyminen vaikuttaa ?
Muita oireista ei ole ollut, mutta olen kuitenkin lähestymässä sitä ikää.






IP: Tallennettu
kylmakalle
Full Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 114

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(5.5.2003, 12:09)
Hei Irma


Taas lisää pisteitä lääkäreiden tietämättömyydelle, perusasioita, jotka tulisi tietää
Kannattaisi jättää vitamiinit myöhemmäksi, koska estävät thyroksiinin imeytymistä. Normaalioloissa thyroksiinistä imeytyy vain 45-80%(syntettinen) ja jos nautit muuta samaan aikaan, niin varmasti imeytyminen huononee. Itse olen pitänyt tunnin väliä, varmistaakseni mahdollisimman hyvän imeytymisen, tosin eipä tunnu auttavan sekään
Monivitamiinin otan aikaisintaan 4 tunnin päästä. Rauta ja kalsium ovat todella tehokkaita imeytymisen estäjiä. Alitoiminta vaikuttaa aineenvaihduntaa hidastavasti, kertyy nestettä, kuona-aineet eivät poistu yms. Välillä tuntuu siltä että pelkkä ruuan näkeminenkin lihottaa





Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu
Irma
Newbie


Onko tauti minussa vai minun ympärillä!
Viestejä: 8

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(6.5.2003, 11:20)
Hei

labratulokset sain jo, mutta lääkäri on tavoitettavissa vasta torstaina. Tsh oli 4,9 (ollut aiemmin 1,8 elokuussa),
T4V OLI 14. Viime kerralla ei edes otettu, vain T4, joka oli 121.

Eli mielestäni ja oireista päätellen vajaatoimintaa on, katsotaan nyt, mihin lääkärin taidot riittää.






IP: Tallennettu
kylmakalle
Full Member


Kaikki on mahdollista miehelle, jonka ei tarvitse tehdä sitä itse.
Viestejä: 114

Tila: Offline

RE:Uusi täällä(6.5.2003, 13:57)
Hei Irma

Kyllä tosta näkee, että omiin tuntemuksiin kannattaa luottaa.




Tsemppiä!!

Terv. Kylmäkalle
IP: Tallennettu

Pitkä URL lyhyemmäksi:

powerboards
Copyright © 2001-2002 PB Dev Team